Mis cursos
Eres lo que piensas, te acompaño a crear lo que sueñas
Después de muchos años de experiencia en situaciones límite y de haber enfrentado diversas adversidades como el abuso y el maltrato, he adquirido valiosos conocimientos en inteligencia emocional y me he certificado en diferentes ramas holísticas, como la descodificación biológica.
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He creado un método de gran valor para acompañarte en tu proceso de crecimiento personal, una inversión en ti mismo/a que te ayudará a creer en tu potencial y en tu poder para tener una vida digna, plena y feliz.
El poder de
Reconocer
el poder de actuar de manera asertiva
el poder de la determinación
El poder de tu Autoestima
Tener una buena autoestima es fundamental para disfrutar de una vida satisfactoria y construir relaciones saludables. Muchos de los problemas que experimentamos se deben a una autoestima baja. Es esencial ser consciente de esto y trabajar en mejorarla para obtener beneficios en todos los aspectos de nuestra vida, tanto personal como profesional.
En este curso se proporciona las herramientas y habilidades necesarias para mejorar su autoestima, construir una imagen positiva de sí mismos y mejorar su bienestar emocional y mental.
¿Qué lograrías al finalizar el curso?
El curso comienza con una evaluación personal para ayudar a comprender sus fortalezas, debilidades y desafíos personales. Esto ayudará a establecer una base sólida para el desarrollo de una autoestima positiva.
Exploramos cómo las creencias negativas sobre uno mismo pueden socavar la autoestima y afectar el bienestar emocional. podrás aprender a identificar y cuestionar estas creencias limitantes para reemplazarlas con pensamientos más positivos y constructivos.
Enseño habilidades para enfrentar y superar situaciones difíciles que puedan afectar la autoestima, como el rechazo, la crítica y el fracaso. Aprendes técnicas de afrontamiento positivas, como la visualización, la meditación y la afirmación personal.
Enseño habilidades para mejorar la comunicación interpersonal, lo que ayudaría a los participantes a establecer relaciones más saludables y constructivas. Las habilidades de comunicación efectiva pueden incluir el aprendizaje de cómo escuchar activamente y cómo expresar las emociones de manera clara y respetuosa.
Me enfoco en ayudar a desarrollar una imagen positiva de sí mismos, y a aceptarse y quererse tal y como son. Podrás aprender a reforzar su autoimagen a través de ejercicios prácticos y actividades que le permitan experimentar la sensación de logro y éxito.
EL PODER DE TU AUTOESTIMA es un curso que cuenta con 10 sesiones personalizadas, que te dejará impactado.
El poder de reconocer
Saber reconocer, se refiere a un curso centrado en el poder de reconocer situaciones límite, creencias limitantes y prejuicios es muy beneficioso para aquellos que desean crecer y evolucionar como seres humanos. Ayudo a desarrollar una mayor conciencia y comprensión de sus limitaciones, alcanzar una mayor libertad y plenitud en sus vidas. Es una valiosa oportunidad para aquellos que buscan crecer personalmente y superar sus propias limitaciones. A través de la exploración de temas como la resiliencia, la meditación y el mindfulness, y el desarrollo de la conciencia plena, podrán aprender a superar sus barreras emocionales y mentales y a alcanzar una vida en plenitud.
¿Qué lograrías al finalizar el curso?
Una de las primeras habilidades que podrás aprender es cómo reconocer situaciones en las que te sientas atrapado o incapaz de avanzar. Esto incluye situaciones laborales, personales o de relaciones.
Las creencias limitantes son pensamientos negativos sobre uno mismo, el mundo o los demás que pueden impedir el crecimiento personal. podrás aprender a identificar sus propias creencias limitantes y a reemplazarlas por pensamientos más positivos y empoderadores.
Los prejuicios son ideas preconcebidas sobre otros que pueden impedir la conexión y la comprensión. podrás aprender a identificar sus propios prejuicios y a desarrollar la empatía y la comprensión hacia los demás.
La resiliencia es la capacidad de superar las dificultades y seguir adelante. podrás aprender a desarrollar la resiliencia y a utilizarla para superar situaciones difíciles y alcanzar tus metas.
La meditación y el mindfulness pueden ayudarte a desarrollar la conciencia plena y a manejar el estrés y la ansiedad. Podrás aprender a practicar la meditación y el mindfulness y a integrar estas prácticas en tu vida diaria.
EL PODER DE RECONOCER es un curso que cuenta con 10 sesiones personalizadas, que te dejará impactado.
El poder de actuar de manera asertiva
Actuar con asertividad significa ser capaz de expresar opiniones, deseos y sentimientos de forma clara, honesta y respetuosa, sin atacar ni agredir a los demás. La asertividad implica tener una comunicación efectiva y ser capaz de defender nuestros derechos y límites personales sin dañar los derechos de los demás. En resumen, se trata de ser capaces de expresarnos con confianza, sin dejar de lado el respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Para actuar con asertividad, es importante aprender a identificar nuestras emociones y necesidades, y expresarlas de forma clara y directa, sin tratar de agradar o complacer a los demás. Además, es fundamental escuchar y respetar a los demás, y buscar soluciones satisfactorias para ambas partes en caso de conflicto. La asertividad se puede aprender y mejorar a través de técnicas de comunicación, como la escucha activa, la empatía y la expresión de sentimientos. También es útil trabajar en la autoestima, la confianza en uno mismo y la gestión del estrés y la ansiedad, ya que estos aspectos pueden afectar nuestra capacidad para comunicarnos de forma asertiva.
¿Qué lograrías al finalizar el curso?
Comprender qué es la asertividad y cómo se diferencia de la agresividad y la pasividad.
Ayudo a identificar situaciones en las que necesitan ser más asertivos y enseño cómo prepararse para estas situaciones.
Obtendrás habilidades de comunicación que le permitan expresar sus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa.
Enseño cómo manejar situaciones conflictivas de manera asertiva y constructiva.
Ayudo a establecer límites saludables y enseño cómo decir «no» de manera efectiva y sin culpa.
Doy claves de cómo construir y mantener una autoestima saludable, lo que les permitirá ser más seguros y asertivos en su comunicación y comportamiento.
Proporciono a los estudiantes oportunidades para practicar habilidades asertivas a través de juegos de rol y ejercicios prácticos.
EL PODER DE ACTUAR DE MANERA ASERTIVA es un curso que cuenta con 10 sesiones personalizadas, que te dejará impactado.
El poder de la determinación
La determinación es una característica muy importante en la vida, ya que permite a las personas lograr sus objetivos, alcanzar sus metas y superar obstáculos. La determinación se considera una cualidad positiva, ya que indica la capacidad de una persona para seguir adelante a pesar de las dificultades.
Una persona con gran determinación es aquella que tiene una visión clara de lo que quiere lograr y trabaja incansablemente para alcanzarlo. La determinación es una cualidad que se puede desarrollar y fortalecer a través de la práctica y el esfuerzo constante.
La determinación es una cualidad muy valiosa que se relaciona con la fuerza de voluntad, la perseverancia y la tenacidad. Es una característica esencial para lograr objetivos y superar obstáculos en la vida.
¿Qué lograrías al finalizar el curso?
Este curso enseña cómo identificar y superar los obstáculos comunes que a menudo se interponen en el camino para alcanzar los objetivos. Podría cubrir temas como la procrastinación, la falta de motivación, el miedo al fracaso y la auto-duda.
El curso la importancia de una buena planificación y estrategia para alcanzar un objetivo. Podrás cubrir temas como la fijación de objetivos realistas, la creación de un plan de acción detallado y la identificación de recursos y apoyo.
El curso enseña cómo cultivar la perseverancia y la resistencia en la cara de la adversidad. cubre temas como la importancia de la mentalidad de crecimiento, el desarrollo de la capacidad de recuperación y la práctica de la autodisciplina.
Enseño sobre el poder de la visualización y la imaginación en la consecución de los objetivos. Podría cubrir técnicas para visualizar y sentir el éxito, la creación de imágenes mentales positivas y el uso de la meditación para aumentar la concentración y la claridad mental.
Enseño sobre el papel del apoyo social en la consecución de objetivos y la construcción de la determinación. Cubro temas como la búsqueda de mentores y modelos a seguir, la importancia de la comunicación efectiva y el establecimiento de redes de apoyo.
EL PODER DE LA DETERMINACIÓN es un curso que cuenta con 10 sesiones personalizadas, que te dejará impactado.
